8 Teh Herbal untuk Meningkatkan Energi

Jika Anda bergantung pada kopi untuk tersentak bangun di pagi hari, namun Anda mendapati energi Anda menerjang nanti, Anda mungkin ingin mencoba mengganti kopi dengan salah satu teh menyegarkan ini.

Brews Herbal telah ada selama berabad-abad untuk menyembuhkan, menenangkan dan menyegarkan. Meskipun mereka mungkin tidak memberikan desas-desus seperti kopi, sebagian besar membangkitkan semangat semua indra dan memberi perasaan vitalitas yang lebih mantap.
1. sereh

Sereh mungkin telah masuk ke dalam penglihatan Anda karena masakan Thailand.

Namun, itu juga membuat teh menyegarkan. Ini bisa membantu pencernaan. Buatlah teh dengan merebus 150 g tanah atau irisan lemon halus direbus bersama dengan 1,8 l air. Didihkan selama 20 menit, lalu tambahkan gula secukupnya.
2. Peppermint

Peppermint biasanya dianggap sebagai obat untuk gas dan kembung. Selain mengurangi gas, juga bisa digunakan untuk membangkitkan semangat hidup Anda. Mengandung magnesium, kalsium dan potasium, mineral jejak ini juga dapat membantu Anda memperoleh kembali kekuatan tubuh. Minum teh sebelum dan sesudah makan.
3. Yerba Mate

Yerba mate berasal dari hutan hujan Amerika Selatan. Dalam budaya kesukuan Secara tradisional digunakan untuk memperbaiki fokus dan energi. Meskipun tidak sepenuhnya bebas kafein, ia mengandung banyak vitamin dan mineral. Anda bisa menyiapkan Yerba mate seperti teh Triple T Dr Azlan dan meminumnya panas atau dingin.
4. Licorice

Teh licorice memiliki rasa khas yang indah tersendiri, yang dikombinasikan dengan banyak ramuan lainnya. Ini dapat membantu tingkat energi boot dalam beberapa cara. Jika sistem pencernaan Anda lamban, licorice akan membantu mengembalikan ritme alami Anda. Licorice membantu mendetoksifikasi hati, dan hati yang berfungsi optimal membantu tingkat energi secara keseluruhan.
5. Basil Manis dan Kudus

Ramuan lezat ini sangat membantu dalam mengurangi kelelahan. Di India, Holy Basil telah digunakan untuk khasiat penyembuhannya selama lebih dari 3000 tahun. Diperkirakan menyeimbangkan pusat energi tubuh. Ambillah tingtur Holy Basil tiga kali sehari. Anda juga bisa memasukkan lebih banyak kemangi ke dalam makanan Anda dengan bereksperimen dengan pesto dan cuka – rasa yang jauh lebih hidup daripada kopi!
6. Rosemary

Meskipun asosiasi langsung rosemary Anda dengan ayam atau domba, ia berdiri dengan sendirinya sebagai ramuan yang sangat harum dan sedikit merangsang. Ini mengandung sejumlah layak vitamin B6, kalsium dan zat besi. Konsumen reguler teh rosemary melaporkan perbaikan dalam konsentrasi dan energi mereka.
7. Ginseng

Ada beberapa jenis ginseng. Mungkin yang paling terkenal, Panax Ginseng, telah digunakan selama lebih dari 5000 tahun. Namanya berasal dari kata Yunani ‘obat mujarab’ yang berarti ‘menyembuhkan semua.’ Meningkatkan stamina mental dan fisik merupakan salah satu manfaat dari tanaman ajaib ini.
8. Ashwagandha

Ashwagandha berarti ‘bau kuda’ dalam bahasa Sanskerta dan dikenal sebagai ‘Ginseng India’. Siapkan tendangan saat Anda mengkonsumsi ramuan ini! Hal ini sangat dihormati dalam pengobatan Ayurvedic karena kekuatannya untuk meremajakan. Secangkir teh Ashwagandha bisa merevitalisasi pikiran dan tubuh.
Tips membeli dan menyeduh teh

Periksa toko makanan kesehatan setempat untuk teh ini. Sebagian besar tersedia secara luas, baik online maupun di dalam toko. Carilah merek yang memiliki reputasi bagus dan ikuti petunjuk dengan seksama. Jika Anda semacam jagoan hijau dan tertarik untuk membuat sendiri, mengapa tidak? Herbal bisa membawa lebih banyak ke hidup Anda daripada hanya meningkatkan energi. Triple T Dr Azlan